Home Contact Sitemap
Deel deze pagina:

Jongeren met chronisch slaaptekort

Terug
03-06-2013
Tweederde van de Nederlandse jongeren slaapt minder dan de volgens de universele richtlijnen aanbevolen 9,2 uur per nacht. 20 procent van de jongeren tussen de 12 en 19 jaar heeft zelfs een chronisch slaaptekort. Dat blijkt uit onderzoek van Ed de Bruin van de Universiteit van Amsterdam.

De Bruin, slaaponderzoeker, ontwikkelde een innovatief programma om jongeren met slaapklachten te behandelen. Hij begon drie jaar terug met zijn onderzoek. De eerste resultaten zijn positief: de slaapklachten van deelnemers van het programma nemen binnen zes weken met ongeveer de helft af.

Vooral de adviesbedtijden die therapeuten voor elke deelnemer berekenen, slaan aan. De Bruin: "Op basis van de persoonlijke bedtijden van jongeren, de tijd die ze normaal gesproken wakker liggen en hun gedrag overdag kijken we wat het beste tijdstip is om te gaan slapen. Dat verschilt per individu", aldus De Bruin in Metro. "De een heeft nu eenmaal minder slaap nodig dan de ander. Met de juiste adviesbedtijden hebben veel jongeren al snel baat."

Computer
Volgens de Bruin is voor de ontwikkeling van een beter slaappatroon belangrijk om de computer de laatste uren voor het slapen gaan niet te gebruiken. Dit omdat het licht van de computer de melatoninehuishouding verstoort. Het onderzoek loopt tot dit najaar. Begin 2014 presenteert De Bruin de definitieve resultaten.

Leidenfysiotherapie

Kinderen

Nieuwsblog

Maatregelen Corpus Mentis vanwege het coronavirus

07-11-2021
Corpus Mentis is open voor fysiotherapie en diëtetiek (reguliere zorg, revalidatie en spoedzorg) met aangepaste...
Lees verder

Resultaten van het COPD onderzoek bij Stax en Toine op radio 1

16-02-2020
Op maandag 17 februari zal hoofdonderzoeker Drs. DM (Martin) Keesenberg de resultaten van het COPD onderzoek toelichten...
Lees verder

Uitzending Radar van AVRO TROS over COPD onderzoek

10-02-2020
Op maandagavond 17 februari zal AVRO TROS in het televisieprogramma Radar aandacht besteden aan de...
Lees verder

Podcast vrije artsenkeuze door Drs Martin Keesenberg

10-12-2019
Minister Hugo de Jonge wil op korte termijn een wetsvoorstel indienen voor het schrappen van de zogenaamde...
Lees verder

Wilt u zelf uw eigen fysiotherapeut blijven kiezen?

29-11-2019
Na minister Edith Schippers wil nu de huidige minister van Volksgezondheid Hugo de Jonge de keuzevrijheid van de...
Lees verder